Için basit anahtar bacak örtüsünü
Dairesel hareketlerle masaj dokuman ve 30 dakika süresince bekletin. Tasfiye nöbetlemini ılık ab ile yapabilirsiniz.Bacağınız çok alıngan olur ve üste kas spazmı, şteamülme veya bacağınızı davranış ettirmekte zorluk yaşayabilirsiniz.Parantez bacak oluşumu lüzumlu iyileştirme ve müdahalelerin uygulanmaması sonucu daha da kas